请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

南京论坛

 找回密码
 加入

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 民国
| 日本军国主义已复活 要警惕日本国民的两面性|女博士的风流故事|女性房事口交的正确流程|越是大男子主义,越喜欢大胸脯|-全民寻找房祖名,帮帮成龙大叔|-显为人知的中国国安局机构简介
查看: 462|回复: 0

改善皮肤质量五大方法

[复制链接]
发表于 2017-11-8 12:10:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1.内调外养:想要改善皮肤的质量,一定要注意自己的饮食习惯。皮肤是最能反映人体营养状况的一面镜子,缺少营养、上火、湿气过重、阴阳失调等等都会在皮肤上表现出来。例如皮肤出现紧绷的时候,会感到口干舌燥,这是缺水的表现;长青春痘的时候可能出现便秘的症状,很可能是上火、新陈代谢失调导致。所以有不良的饮食习惯应该及时改正,让自己的营养更均衡。外养例如柠檬、黄瓜等都有很显著改善皮肤质量的效果。
  2.多喝水:我们常常听人说要多喝水,简简单单的一个动作对人体的健康影响却毫不简单。喝水不仅能促进人体水循环,还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效,建议每天坚持喝2000毫升左右的水,尤其是那些少运动的学生和白领们。
  3.吃蔬果:多吃蔬菜水果补充人体所需的维生素A、维生素C和维生素E,每天起码要食用400g水果和蔬菜。维生素A有保护皮肤细胞的功效,维生素C能促进分解黑色素,维生素E有抗氧化作用,护肤美容缺一不可。
   4.保持脸部皮肤清洁:保持脸部干净清洁的重要性应该不用强调了,如果你是油性皮肤,尽量食用冷水洗脸,能有效阻止油脂分泌和黑头产生。
   5.注意补水:清理完皮肤表面后,还需要给皮肤补充的水份和营养。因为缺水容易造成的水油失衡,对于干性皮肤就会出现起皮现象;而油性皮肤容易出现痘痘,毛孔变得粗大。所以注意要补水,可以使用SNAILWHITE悦白面膜等能有效补水控油的东西帮助补水。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入

本版积分规则



小黑屋|手机版|南京网-南京都市网   

GMT+8, 2018-6-19 16:08 , Processed in 0.057956 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表